あたご茶屋　夏

すっかりと定着した「あたご茶屋」ですが、初めての夏を迎えました。

今年の夏は猛暑。このような中開催されたあたご茶屋では皆様の健康状態が心配されましたが見慣れた顔がそろい、ホッとしました。

いつもの手順で、ラジオ体操でストレッチ。ゆっくりと丁寧に身体を動かすと

じんわり汗がにじむほどです。

今日は保健師さんから、熱中症予防についてもお話がありました。

暑さ・寒さを感じるには個人差があります。“私は暑くない”では無く、温度計を見て、気温が何度なのかを目で見て確かめる事も大事だと再認識しました。

さて、相談員が渡しているカードにご注目！

五戸町が発行しているものでどなたでも無料でもらえるステッカーです。

水に強く、洗面所や台所の冷蔵庫などにも貼れる便利なもの。

“家事の合間に、片足立ちで介護予防”

たったの３０秒でも毎日の積み重ねが大事です。是非、皆様も目につく所へ貼って早速、チャレンジしてみませんか？

これからもあたご茶屋を毎月、第2月曜日に荒町自治会館で開催していきます。お話の好きな方・健康に興味のある方などお待ちしております。お気軽にご参加下さい。

ちなみに、このステッカーは転倒骨折予防教室（トコトコ教室）でも配布しています。

　トコトコ教室は転ばない体づくり・転んでもけがをしない体づくりを目標に行っている教室です。日程と場所は下記の通りとなっています。

参加連絡先　　ハピネス五戸　　℡　0178-62-7491

「トコトコ教室に参加したい！」と連絡下さい。